„Moksliniai tyrimai rodo, kad širdies varibialumo (HRV) biologinis grįžtamasis ryšys gali būti labai efektyvus gydant depresiją,“ sako Harvardo Medicinos mokyklos praktikuojanti psichologė dr. Inna Khazan. „Ši metodika veikia lavindama žmogaus autonominės nervų sistemos subalansavimą, treniruodama žmogų valdyti savo kūno sužadinimą, kai to reikia. Tai yra svarbus savireguliacijos įgūdis, kurio dažnai trūksta nuo depresijos kenčiantiems žmonėms“.

 

Skaityti daugiau...