Kalbant apie pagrindiniuss širdies-kraujagyslių ligų simptomus – padidėjusius kraujo spaudimą ir cholesterolio koncentraciją kraujuje – reikėtų iš naujo kelti klausimą, kas gi yra šių ligų sukėlėjai? Tradiciškai yra minimi tokie veiksniai, kaip rūkymas, nutukimas, nepakankamas fizinis judėjimas, netinkama mityba.

 

Tačiau didėjantis mokslinių publikacijų skaičius (prof. Blumenthal, Krantz, Friedman, Ornish, Allan darbai) rodo, kad viena svarbiausių širdies-kraujagyslių ligų atsiradimų priežasčių yra susijusi su mūsų emocijomis. Kalba eina apie stresą, o tiksliau – apie visuomenei mažiau žinomą streso rūšį - emocinį stresą. Kas tai yra, emocinis stresas? Tai yra visos mūsų neigiamos emocijas, kurios, deja, labai dažnai būna nesąmoningos. Tai yra pyktis, susierzinimas, nerimas, baimė, liūdesys. Prie šių neigiamų emocijų pridurčiau tokias "tradicines nuodėmes“ kaip godumas ir pavydas.

 

Kokiu būdu stresas ir emocinis stresas žaloja mūsų kraujotaką? Supaprastintai, streso hormonai (kurie veikia taip pat ir patiriant minėtą emocinį stresą) epinefrinas, norepinefrinas, kortizolis, aldosteronas ir kiti sureguliuoja organizmo veikimą „kovos“ būsenai: yra didinamas kraujo spaudimas, kaupiamos „maisto“ atsargos cholesterolio pavidalu. (Norintiems sužinoti daugiau ČIA pateikiu nuorodą į ištrauką iš savo diplominio darbo su nuorodomis į cituojamą mokslinę literatūrą).

 

Minėtų aukščiau mokslinių tyrimų metu buvo lyginamos tyrime dalyvavusių širdies-kraujagyslių ligomis sergančių ligonių grupės, gavusios     skirtingą terapiją. I grupė gavo farmakologinį gydymą (vaistais), II grupė dalyvavo rizikos veiksnių mažinimo terapijoje (mityba, gyvenimo būdas, fizinis aktyvumas ir kt.), III grupė gavo streso ir emocinio streso mažimo terapiją. III grupės rezultatai buvo akivaizdžiai geresni, nei I ir II grupių.Taigi vis naujesni tyrimai rodo, kad psichologinė intervencija gali sumažinti pakartotino širdies smūgio arba mirties tikimybę

 

Žemiau nuoroda į mokslinius tyrimus apie HRV Biofeedback metodo panaudojimą hipertenzijai mažinti

 

http://images.heartmath.com/hp/research/emwave_hypertension_study_GAHMJ_20120514.pdf